Evidencia científica sobre puntos de acupuntura y regulación emocional
1. Shénmén 神門– Calma la mente y ayuda a conciliar el sueño
Estudios han demostrado que la acupuntura en HT7 puede reducir la ansiedad al regular el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) y mejorar los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), claves en la respuesta al estrés.
2. Nèiguān 內關 – Alivia la tensión torácica y la angustia emocional
La estimulación de PC6 ha demostrado mejorar los síntomas de ansiedad al modular áreas cerebrales asociadas con la respuesta al miedo y regular neurotransmisores como la noradrenalina.
Jiang et al., 2022: "La acupuntura en PC6 modula la actividad cerebral relacionada con la ansiedad."
3. Bǎihuì 百會 – Centra la energía mental y reduce la confusión
GV20 se localiza en el vértice de la cabeza y está vinculado a funciones mentales y emocionales. Estudios de neuroimagen han relacionado su estimulación con una mejor regulación emocional y atención.
4. Zúsānlǐ 足三里– Aumenta la resistencia física y equilibra el sistema digestivo
ST36 es un punto clave para fortalecer la energía, mejorar la función gastrointestinal y regular respuestas al estrés, según estudios en modelos animales y humanos.
Conclusión
Estos estudios respaldan científicamente que la estimulación de los puntos HT7, PC6, GV20 y ST36 no solo mejora síntomas físicos, sino que también regula neurotransmisores clave como endorfinas, serotonina y dopamina, ayudando a aliviar el estrés, la ansiedad y otros desequilibrios emocionales.